En mammablogg
MammaCherie var en blogg som tidigare srevs av Cherie Mårtesson. Bloggen handlade om Cherie, hennes sambo Johan och deras dotter som föddes 2011. Med löparskorna i hand var underrubriken på bloggen, så en del träning inkluderades i bloggen, liksom många inlägg från köket - det bakades och lagades mat i massor.
Cherie hade även ett konto på Videofy.me där man kan se klipp på bland annat hennes dotter.
MammaCherie-bloggen avvecklades men Cherie startade en annan blogg som heter Börja Spring. Det sista inlägget av Cherie skrevs den 30:e juli 2015 och Cherie skriver där att hon tror att bloggandet är över för hennes del. Hon tappade motivationen till att fortsätta att blogga, samt upplevde att tiden inte heller räckte till.
Man kan följa Cherie på hennes Instagram.
Inte längre Cheries blogg
Denna blogg fortsätter i samma anda som under tiden den skrevs av Cherie, men har inte längre något med henne eller hennes familj att göra. Ämnena fortsätter att handla om träning, mat och familjeliv, och innehållet skrivs av en annan lycklig mamma (men jag föredrar att utelämna namn). Mycket nöje!
Få jobb efter mammaledigheten?
28 Mar 2023
Om man inte redan har ett jobb när man går på mammaledighet, så är det en god idé att under denna ledighet fundera på vad man ska göra sen. Det är även bra att se till att skriva ett riktigt bra CV. Det en arbetsgivare kollar på till en början är just det personliga brevet och själva CV:t. Det är inte alltid så lätt att göra ett snyggt CV, men som tur är så finns det en smart CVmall. Denna kan man använda och fylla i sina meriter samt annat som man vill ska stå med. Genom att följa en CVmall så försäkrar man sig om att allt som bör vara med, faktiskt kommer med.
Vad ska ett CV innehålla?
Genom att använda en CVmall så kan du få med allt och det i rätt ordning. Det ska bland annat innehålla ett personligt brev. I detta brev ska du författa vem du är och vad du har gjort tidigare. Ett personligt brev får inte vara för långt, och tillsammans med ditt CV så ska allt vara max två A-4 sidor. Det som är bra att börja med är att fylla i vad du tror att en arbetsgivare vill veta om just dit. Din kontaktinformation ska stå med så väl som vad du har för yrkeserfarenhet. Beskriv dina tidigare arbeten, samt fyll i vad du har för övriga kompetenser. Din utbildning ska även den stå med i ditt CV.
Testa göra egna geléhallon
29 Aug 2022
Köpt godis, det innehåller ju ofta en massa onödiga tillsatser. Då är det bättre att laga sitt eget godis. I videon kan du se hur du kan göra egna geléhallon. Dessa är dessutom helt veganska. Här nedan är receptet med:
20 st
- 250 g hallon
- 1 dl vatten
- 1 dl glukossirap
- 1 dl strösocker
- 2 tsk Vegeset
- strösocker att doppa gelégodisarna i
Använder du frysta bär så börjar du med att tina dem. Förbered formarna genom att pensla dem med lite olja.
Sjud hallon tillsammans med vatten under lock i en minut så att smaken från hallonen blandas med vattnet. Sila vätskan så att du endast har hallonvattnet kvar och tillsätt glukossirap och strösocker. Koka på svag värme tills massan kommer upp i 110 grader. Tag av kastrullen från plattan och låt massan svalna något. Vispa ner Vegeset.
Häll smeten i formarna. Använd en spatel eller palettkniv för att svepa ner massan i håligheterna. Vegeset stelnar snabbt så det behöver göras kort efter att den har rörts ner i massan.
Låt godiset kallna helt och låt dem eventuellt stelna en stund i frysen för att få ut dem ur formen. Doppa i strösocker ett par gånger så att de blir täckta. Förvaras torrt i burk med lock.
Vegeset finns bland annat på Veganlife.se, Jordklok.se och Goodstore i Stockholm.
Ha med barn på cykeln
20 Mar 2022
När min mamma var liten och morfar tog henne med på cykeln så satt hon antingen i en ryggsäck han hade på sig, på styret eller på stången framför honom. När jag själv var liten hade mamma en cykelsits som var väldigt enkel. Den såg mer ut som en gammaldags campingstol och cykelhjälm var det ingen som pratade om särskilt mycket.
Idag är det lite annorlunda! Hur skjutsar du ditt barn när ni cyklar? På pakethållaren i en sits, i lådan på en Cargobike eller i en vagn man drar bakom cykeln? Alla tre funkar men vilken tror du är säkrast av dessa tre?
Jag rangordnar
Här kommer mina tankar kring säkerheten vid cykelturer och de tre olika sätten jag nämnt. Jag rangordnar dem utifrån hur säkra jag själv upplever dem och det är min personliga åsikt och inte tester gjorda av experter:
- Cykelsitsen: Det som gör att jag anser att den klassiska barnsadeln är säkrast beror på att barnet sitter ordentligt fast i den. Jag känner minsta rörelse och har kontakt med barnet. Om vi skulle köra på något skyddar min kropp. Nackdel är att om vi välter så slår barnet i marken.
- Lådcykel: Det som är bra med lådcyklar är att man ser sitt barn hela tiden. Det går att montera in en sits med bälte så det blir tryggt att åka i lådan också. Nackdelen är att en krock framifrån träffar barnet direkt.
- Cykelvagn: Det är bekvämt att cykla med en vagn och så länge barnet kan sitta still är det en bra metod. Men med barn som lärt sig knäppa upp kan det bli farligt. Dessutom har jag ingen kontakt alls med barnet i vagnen så den skulle jag bara använda på cykelvägar.
Sagomuseet i Ljungby
8 Oct 2021
Sagor är en otroligt viktig del av barnens uppväxt och det är vårt ansvar som vuxna att barnen får ta del av dem på ett bra sätt. Vi har ju alla de sagor som Astrid Lindgren skrev och i Astrid Lindgrens värld kan barnen bekanta sig med Emil, Pippi och alla de andra som hon berättade om.
Men det finns ju tusentals andra sagor! Gamla härliga sagor om troll, tomtar, vättar och annat. Dessa förtjänar också att berättas om och om igen för barnen. De har ju trots allt funnits med oss i flera hundra år. Så döm om min förvåning när en vän till mig ringde. Hon jobbar som elektriker i Ljungby och hon hade besökt Sagomuseet med sina barn och var supernöjd!
Ensam eller med guide
De berättar inga sagor här utan istället är det en plats som lite som sagan själv. Här kan barnen uppleva miljöer och se saker som hör sagans värld till och sen är det mitt jobb att berätta sagorna. Sedan kan vi tillsammans knyta samman det med saker de såg på museet.
Det jag gillar mest är att man kan gå runt och strosa på egen hand och se och uppleva allt. Men man kan också gå med en guide som berättar bakgrunden till gestaltningarna och ger dem ett liv. Det positiva är att guiderna inte följer ett manus så besöker man platsen flera gånger så får man helt olika upplevelser! Hit ska vi åka, det är en sak som är säker!
Viktigt att använda cykelhjälm, barn som vuxen
30 Jun 2021
Att barn ska ha på sig hjälm, det är de flesta överens om så väl som att det numera är lag på att barn upp till 15 ska ha det. Men, jag anser att även vi vuxna bör ha på oss det. Det räddar liv och det skyddar våra huvuden som faktiskt är ganska ömtåliga. Om du vill köpa hjälmar till hela familjen, jämför gärna olika modeller på bästitest24.se. Det har gjorts undersökningar som visar att varje år så skadas det runt 2000 cyklister i trafiken och det allvarligt. Varje år omkommer 20–30 cyklister. Så ni ser, det är bra att faktiskt satsa på att ha hjälm på då du cyklar. Den allra vanligaste skadan är nämligen huvudskada när man kör omkull. Om du som vuxen använder hjälm är du också en bra förebild för dina och andras barn.
Var rädd om ditt huvud
Cykelhjälmen är bra eftersom att den minskar risken för huvudskador med minst 50 %. Två av tre allvarliga huvudskador kan undvikas om cyklisten använder hjälm. Om alla använde cykelhjälm skulle antalet omkomna kunna minska med 25 %.
Om du ska köpa en hjälm till ditt barn och han eller hon är under 7 år, välj då en hjälm som har ett grönt spänne. Det är nämligen konstruerat så att det löser ut om barnet fastnar eller blir hängande i hjälmen.
Till dig själv kan du välja vad du föredrar när det kommer till cykelhjälm. Det finns många att välja på.
Viktig uppvärmning
22 Mar 2021
Alla vi som älskar löpning gör det ofta för att vi gillar enkeltheten med det - och farten. Sällan tycker en löpare om att gå och vice versa, det är två olika typer av människor helt enkelt.
Jag har varit värdelös på det här med uppvärmning, men insett - efter flera olika skador - att det är oerhört viktigt om man vill ha en lång löpar"karriär". Jag kör lite olika varianter, beroende på lust, tid och form och kör just nu mycket den typ av uppvärming som i klippet här. Det är yogainspirerat och väldigt skönt. Dock bara när tiden finns...
Vanliga frågor hos nyblivna föräldrar
6 Sep 2020
Att bli förälder för första gången är spännande, roligt men även nervöst och oroligt. Det är många som har en hel del frågor och funderingar kring olika saker. Att veta allt från start är inte lätt. Även om ni med tiden kommer att lära er och upptäcka hur saker fungerar, så ska jag ger er lite svar på vanliga frågor som många föräldrar har. Mer om föräldrarskap och sånt kan ni läsa på Babybloggen.
Ska huset vara tyst?
När ni kommit hem med barnet, så kanske ni känner att det är bra att vara så tysta som möjligt när barnet ska sova. Men, det är bättre att låta allt vara som vanligt. De allra flesta nyfödda kan sova sig igenom en hel del, samt att det är bra att de vänjer sig vid olika ljud. Annars kan det leda till att barnet vaknar när det väl sker ett oväntat ljud. Det är alltså bättre att dammsuga, diska, ha på musik med mera, redan från start.
Kan jag titta på TV medan jag ammar?
Självklart kan du göra det. Du kan göra vad du vill medan du ammar, tv, slösurfa eller spela spel på telefonen. Men ibland är det mysigt att bara vara du och barnet, då det blir en närhet under amningen.
Ska jag ge mitt barn en napp?
Det bestämmer du på egen hand. En del låter bli för att barnet ska hitta andra sätt att lugna sig själva, till exempel en tumme. Väljer du att använda napp, välj en som är särskilt anpassad efter en nyfödd.
Duscha när jag är ensam med mitt barn?
Om du verkligen behöver duscha men är ensam hemma med barnet, så kan du antingen sätta barnet i en babysitter på golvet i badrummet, eller vänta tills barnet sover middag och ta med dig babywatchern in i badrummet. Eller så väntar du in din partner.
Hur hanterar jag besökare och gäster?
De allra flesta älskar ju en nyfödd bebis. Men tänk på att de första dagarna hemma med bebisen är nog så överväldigande för er båda föräldrar. Låt bli att ta emot besök, i alla fall de första dagarna, så att ni själva hinner landa i att ni har blivit mamma och pappa. Sedan kan gäster komma, men kanske inte alla på en och samma gång.
Att börja löpträna
22 Oct 2019
Löpning är en idrottsgren med ett antal tävlingsdistanser i friidrott och terränglöpning. Dessa är uppdelade på kort-, medel och långdistanslöpning (samt terränglöpning). Vid löpning har man, till skillnad mot gång, båda fötterna regelbundet ovan marken. Löpning utövas av löpare, vilka kan ha olika löpstilar. Löpning begagnas också i samband med motionerande och träning. En mindre intensiv motionsform av löpning är joggning. – Wikipedia
Att springa är något vi alla gör redan som små (om vi är fullt friska och hela). Att cykla och åka skidor är något vi lär oss. Tycker du att det är tråkigt att springa kan du ju för all del låta bli. Fast att utöva löpning är ett lätt sätt att hålla dig i form. Det får dig även att må bra och du kommer känna att du ”måste” ut. En del börjar med löpning på ordination från läkare eller för att de känner att de vill gå ner i vikt eller få upp flåset helt enkelt. Oavsett anledning till att du vill börja springa så ska du bara medveten om att ALLA kan springa. Det gäller bara att komma igång.
Ett klassiskt nybörjarfel många gör när de börjar med löpning är att man går ut för hårt och springer för snabbt. Ett annat misstag är att springa för länge och säcka ihop som en fällkniv, vilket gör att man inte får tillräckligt med syre till musklerna och uppfattar då joggandet som jobbigt. Korrigera din hållning och sänk farten så blir det enklare.
Retrokänsla i barnrummet
18 Jul 2019
Neonljus är något som många förknippar med 60-talet, och så gör även jag. Men jag gillar verkligen hur de ser ut, och hur vackert de lyser och därför blev jag väldigt glad när jag hittade A little lovely company lampor hos minifabriken. Den jag fastnade för först ser ut som en gul blixt, och eftersom den är gjord av plast så är den inte heller farlig att ha i barnens rum. En gammaldags neonlampa är ju gjord i glas, med en gas inuti, som när den går sönder sprider skärvor omkring sig som kan skada barnen. Men inte med A little lovely company produkter. De är helt säkra att använda, och snyggt är det också.
De har fler saker
De har också en neonlampa med ett hjärta, och fler därtill. Men en annan sak jag såg var att de sålde posterhängare. Det är ju en jättesmart grej för då slipper man använda massa klet eller nålar för att fästa posters i barnrum. Det är som två stycken trä bitar man sätter fast på postern, och i den övre av de två finns det som ett snöre. Det blir alltså lite som att hänga upp en tavla, fast med poster istället då. Då kan barnen få ha massor av posters på enhörningar, Elsa och vad de vill utan att det kommer att sabba tapeterna. Jag ska nog beställa en lampa med en blixt, och ett helt gäng med posterhängare.
Kan ditt barn simma?
23 Jun 2019
När jag var liten så slängde pappa i mig i vattnet och sade till mig att börja simma. Och det gjorde ja, det var en slags hundsim som gjorde att jag höll näsan över vattnet och kunde ta mig till kanten i alla fall. Efteråt sade han till mig att det var för att visa att man måste kunna simma om man vill vara nära vatten, för man vet aldrig när man kan trilla i och redan veckan efter så var jag inskriven på simskola. Idag, som mamma, så tänker jag ofta på säkerheten och även om jag inte skulle slänga barnen i vattnet så tycker jag det är viktigt att de lär sig simma ordentligt.
Man vill ju inte ha flytväst jämt
Så nu när sommaren är här, och det börjar bli dags för badäventyr i de svenska sjöarna så har jag valt att låta barnen gå på simskola i Uppsala. Där får de lära sig att flyta av egen kraft, och också lära sig hur man gör för att simma. Det bästa med Linneas simskola är att de har olika kurser för olika åldrar och det gör att man kan vända sig dit även med de allra minsta barnen. De har också något som heter sjöjungfrusim och hade det funnits när jag var liten hade jag velat prova det. Man har på sig en simfena och simmar som en fisk. Det är både kul och lärorikt för barnen. Se till att dina barn kan simma! Det handlar om deras säkerhet.
Pysselidéer inför sommarlovet
22 Jun 2019
Bland det bästa som barn vet är att pyssla och det finns över huvud taget inga gränser för hur små eller stora pysselprojekt man kan ta sig an. Man behöver heller inte investera särskilt mycket pengar i pysselgrejer, så länge man har fantasi och förmåga att se påotentialen i avfall. Toarullar, mjölkåaket och gamla skolådor är suveräna baser för olika pysselprojekt.
Nu när sommarlovet står för dörren är det bra att ladda med lite pysselidéer inför de regniga dagarna. Ta en titt på klippet nedan - det kanske vore något?
Tips köpa mammakläder
22 Apr 2019
Ska du bli mamma? Här får du i alla fall tips på bra mammakläder. Köpa mammakläder kan vissa tycka är onödigt men när man snott alla mannens kläder, finns det kanske inget mer att välja på när magen växer. Och varför ska man gå i en massa avlagda kläder? Man vill ju se bra ut även om man ska bli mamma, eller hur? Så ut och köp!
Ha koll på bebisen när den sover
28 Mar 2019
Som småbarnsförälder är man alltid lite nojig och när bebisen ska sova så går man dit och tittar ungefär en gång i kvarten. Det finns ju såna där babywatch eller vad de heter. Där man kan höra ljuden från bebisen alltså, men på något sätt så räcker inte detta. Och hör man minsta lilla ljud så springer man dit i alla fall. Jag vill därför tipsa alla föräldrar om att istället använda övervakningskamera i barnrummet. Det kanske låter lite konstigt, men en övervakningskamera är inte bara lämplig för att ha koll på huset när man är bortrest. I barnrummet kan den bli dina ögon när du själv är i ett annat rum och när man hör ett ljud kan man titta på skärmen och se vad som händer istället för att springa iväg och kolla. Det blir lugnare för dig som förälder, och det blir lugnare för barnet som inte får mer spring än nödvändigt i rummet.
Är de dyra?
Det beror på var man köper den, och också vilken modell man väljer såklart. Själv köpte jag en övervakningskamera hos Prylstaden som var trådlös. Den kostade runt en tusenlapp tror jag men det är det värt. Sen finns det både dyrare och billigare. Såg exempelvis en liten spionkamera som bara kostade 400 ungefär och en sån kan man absolut montera upp. Perfekt också om man anlitar barnvakter. Då kan man spela in vad som händer i barnets rum när man inte är hemma.
Ibland måste det gå snabbt att laga mat
28 Mar 2019
När man har ett jobb så väl som familj så är det ibland lite många bollar i luften. Att komma hem från jobbet, barnen kommer hem från skolan och alla är jättehungriga, då har det hänt att vi kört snabbmakaroner och falukorv med mera. Dock vet jag ju att det är inte så bra detta med halvfabrikat. Jag föredrar ju ren lagad mat, men ibland har nöden inte haft någon lag. Nu har jag dock fått ett tips från en annan mamma. Det är att jämföra på matkasseguide.se och beställa en sån matkasse. Det finns tydligen flera olika matkassar att välja mellan.
En matkasse för barnfamiljer
Jag kollade in matkasseguide.se och hittade en barnkasse, eller familjekasse eller vad det hette. I den kassen kommer det recept på middagar som även barn älskar. Sen ska de dessutom vara lättlagade och gå snabbt. Grejen med en sån här matkasse är att man får hem dem till dörren. I där finns det råvaror och det finns recept. Supersmidigt. Jag har nu bokat så att den första kassen kommer nästa vecka.
Ska bli spännande att testa
Jag ser fram emot att få testa denna matkasse, eftersom jag hört andra vara nöjda med dem. Det kanske även kan få oss att sluta äta halvbra mat och bara kunna laga mat med bra råvaror och det alla dagar i veckan, inte bara på helgen då man har extra tid. Så ja det ska bli kul att testa nästa vecka!
Tid för återhämtningsjogg
22 Mar 2019
Jag brukar springa cirka tre gånger per vecka. Ibland blir det fyra, men det bästa är tre. Ett pass är intervaller och det är det hårdaste passet helt klart. Ett pass är distanspass då jag brukar springa mellan 10-15 km och det sista passet är ett så kallat återhämtningspass, ofta dagen efter distans- eller intervallpasset (ibland efter båda två och det är då det blir fyra löpturer i veckan). Återhämtningsjoggen är underbar, för den ska gå i lågt tempo, samtidigt som det inte är så långt. Jag brukar jogga 3-5 km i ett tempo som en annan nästan kan gå en rask promenad i. DSamtidigt lyssnar jag på avslappningsmusik och njuter av naturen. Det är som medicin för både kropp och själ!